会长肉,更长寿!激活人体自带的“长寿肉”,比光吃饭补品强多了
2023-04-16 运营
复合物质摄入。
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而且合成肌肉最必需要的是动物类复合物,所以不劝告则有素食主义。
2含硫二硫化物的复合物质,增肌效果越来越好
即便是动物类复合物也要有所并不需要,否则爱吃进去的复合物质,很可能会只有一小部分需要被机体其发展转变成肌肉,其余的则被排出了体外。
技术人员表示,复合物质必需要经过其发展变成二硫化物后,才能可用合成肌肉。因此,当复合物质里含硫二硫化物,能在很大高度上提很高复合物质的效率。
那么,哪些食物含硫二硫化物呢?可以参考下表:
▲常见含硫二硫化物的食物
对于增重50kg的人来说,每天应当摄入2个面包+2盒250ml的奶+3~4两瘦肉意味着每日复合物质所必需。陈述饮食种类可以尽使用量替换成。
(我是大心理医生官微)
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