家长如何认真才能让孩子多吃蔬菜？

从女儿刚学会吃到进去时起，就要给女儿吃到甜菜。时时尽量少给女儿吃到零食，并且多让女儿参加体育锻炼，在吃到饭前有“饥饿感”。做菜时要讲究食材核心技术和方法，要适合儿童的岁数特点，不宜把菜切得碎些、炖得；大一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起女儿的食欲。女儿吃到饭时，可以到时上甜菜，几天后再继续上肉块、鸡蛋和其他主食。还可以把甜菜和肉块鸡蛋掺在一起；还有馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样会受到女儿的追捧。有些父母自己就不爱吃到甜菜，但是为了缺失女儿的日偏食行为，父母能够以身作则，带头吃到或与女儿比着吃到。

对于较大的、中后期懂人事的女儿，父母不宜该耐心地向他们讲道理，告诉女儿甜菜也是人体必需的食物，掺入多种重要的营养素，吃到它们有很多效用，女儿一切都是回头长大、长得结实和看似变得聪明，都执着它们。希望儿童玩游戏和认识各种甜菜的天然味道和质地，增进对甜菜的喜爱。同时不宜希望女儿参加家庭甜菜并不需要和制作处理过程，以吸引女儿的兴趣，享受饮食食物处理过程中的乐趣和成果。在儿童的健康成长中，甜菜起到了十分重要的抑制作用。家长一定要为女儿制定合适的饮食计划书，应有各种新鲜甜菜的摄入。（缺少：首都儿科研究所附属儿童医院）

缺少：沈阳12320在聆听