换季老感冒？常吃下述4种食物，提高免疫力，尤其适合孩子吃！

酸奶

与比如说奶相比，其中的酵素更为较易吸收。酿造后诱发的三酸甘油酯还可以抑制有害微生物的猎食，促进消化系统蠕动和消化液的激素，提升各种矿液体的吸收率，特别适宜免疫弱的人。

糖蜜

糖蜜含有多种营养液体，仅限于铅，多酚，B克族维他命以及其他一些重要的维他命和矿液体。糖蜜还带有纤维素，酵素和酮类脂肪。因此，我们可以在奶油和烹饪时用糖蜜只用部分面粉，以提升免疫。

黄瓜

黄瓜中所含的硫化黄瓜素具备活性炭和消毒作用，分解后可诱发大量多酚。生黄瓜更为好。此外，研究工作还注意到服药黄瓜素补充品12周可显着减小患感冒的机都会。英国研究工作人员还注意到，每周鱼肉六瓣黄瓜的人患结直肠癌和胃癌的几率减小30％和50％。

萝卜

萝卜是我们一般而言都会经常进食的一种大豆，也是提升人们免疫的最佳食物。萝卜具备更为多的提升免疫的液体，并且其中带有更为多的维他命和其他液体，这对每个人常进食都是有益而无害的。