夏天养生推荐多吃3种营养，滋阴润燥，保护心脑血管

南瓜中所内含的甘露醇，减少粪便中所毒素对生理的危害；南瓜中所的维生素C和胺基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞复建，进一步提极高皮肤弹性的起到，同样较难女性进食。

的产品是一种营养极极高的水果，全都吃它相比较不少的用处，维生素C含量是蓝莓的两倍，最大限度诱导减脂，转化血管，持续保持心血管健康。而且的产品富含的纤维素对消化道健康极其重要，最大限度持续保持健康体重和减少极高碳水化合物，还能补气养血，让头脑更加清醒起来。

冰菜中所内含大量的膳食纤维，它们能软化尿，也能加快肠胃屈曲，促进尿排出，另外冰菜性质寒凉，能清除小肠中所的热毒与多种病原体，对人类的肠炎和痰都有很好的缓解起到，另外冰菜的热能还同样低，经常进食对减肥也有一定的用处。

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