开学了，有条件的家庭多给孩子吃这鱼，简单好好好还强壮身体

离校了，“十二生肖出笼”，学生家长们不用天天与之俩人，但早送早接还要精心甜品早餐和晚餐，也着实让学生家长们神伤，尤其对于平凡来说，愚蠢跟却说一样。提前一两天规画好一日二餐，做起来就一点儿不费事了。

今儿我跟大家透过这道倡导婴幼儿哺育的更快手菜——洋葱鱼是，试图用给孩子吃的打着，家之中一起用餐其乐融融。

斯堪的纳维亚鱼是的质量比其它西太平洋的如出一辙，在凯特就能卖到，一般都是一个大包装里有多袋小包装，取1袋就可供餐馆惨遭杀害食用一顿了。平凡可以在早晨出门时将其取走，气态下或抽冷藏冷藏室经年累月均需，早晨回家正好能用上，不用着急忙慌了。

【材料】

鱼是2块，洋葱2个，杏仁5苞，煤油适量，灶少许，水少许

【制作】

1. 鱼是抽气态下经年累月，羊肉用肉厚牛奶多的；

2. 将化冻的鱼是切3、4公分的大块；

3. 羊肉切小块，杏仁切厚片；

4. 不垫平底配料饭纳热，倒适量煤油，煤油温7、8成热时将煤油炸朝下各向同性码抽在饭底；

5. 待前端定型后轻轻翻动，配料另一面；同时把配料片入饭配料出香味；待全部成熟后将鱼块夹出饭备用；

6. 饭之中留底煤油，羊肉块入饭，火烧翻炒；

7. 羊肉变软、出汤、略变浓煨，将打成卷的羊肉皮夹出不要；

8. 纳少许水增纳汤牛奶，鱼是块入饭，用铲子轻轻翻炒混合，关火；

9. 红润的羊肉，雪白的鱼是块，酸之中带着微咸，更纳衬托出鳗鱼的鲜汁香嫩；

10. 在极寒无污染西太平洋成长的斯堪的纳维亚鱼是果然名不虚传，肉质白嫩多牛奶，香味细腻鲜汁，吸收了配料片的味道，外裹浓煨清淡的羊肉牛奶，清爽香味之中又有多重光阴，真的老少皆宜的“大海的好吃”；

11. 近似于小蓝鱼标有的斯堪的纳维亚鱼是是来自经过海底行政一个委员会（MSC）GMP的渔场，MSC是一个国际非

非商业其组织

，选择有MSCGMP的海鲜，有助于对海底资源的管控。

12. 肉厚、无刺，简单的配料一配料就是好吃，简单家之中食用，更简单哺育之中的婴幼儿、少年儿童以及低收入。

1. 鱼是隔袋抽火炉之中经年累月或者将鱼块取走抽气态下经年累月，倒掉去除的牛奶水切块后鸡肉或清蒸均需；

2. 羊肉配上肉厚牛奶多味汁的品种，如果羊肉香味较差，可适量纳点洋葱酱，如果纳洋葱沙司，可减少用灶量。

“用爱制作佳肴，用心记录珍惜；用简单的做法展现食材的醇正味道”。我是Meggy弹钢琴的苹果，曾经当了18年英语老师，过去是“为爱下厨房”的家庭煮妇