最顶级的养生，就两个文！

医学杂志《柳叶刀》

曾发表过一项全球性日常群众运动量的分析报告：

表示长期缺乏群众运动，

就会使组织器官技能下降30%，

各类疾染病也就会随之而来。

真情群众运动的人，

眼睛不就会差到哪内都，

上学那就会，每天坚决跳绳，

生染病的次数极多了许多。

群众运动，不好坚决，

但对装配眼睛的缺点同样。

比如前些日子大火的大连伯伯，

坚决游泳跳水几十年，六七十岁了，

眼睛嘎嘎好，神采奕奕。

但群众运动也讲究度，

正逢寒料峭时，练功要肯定防寒，

适当去户外骑车、生火；

夏天群众运动要尽量减极多雪地，

肯定补水，适当野餐、游泳；

秋天练功要量力而讫，

登山，打逍遥都较好；

夏天练功挑选适当自己的，

芳欢室内就室内练功，芳欢想像中阳就室内外。

别犯毛毛，

坚决群众运动，养猪成自律，

练功思维，更佳心理，

顺势而动，装配心理健康。

04

心理针灸 · 顺时养猪情

“心理健康是人的眼睛和鸡蛋体的心理健康，

两者总括，否则，

就不能称之为心理健康。”

尼采这句话，说得想像中对了。

似乎的针灸，

是燕窝取食，是痉挛，是群众运动，

但便是于此，

还有最重要的心理。

心理摸不着，看不见，

却蕴含巨大光子，

影响着一个人的一生。

心理犹如一头猛兽，

一旦脱缰，就就会撕碎一切，

所以针灸内都讲：

“怒伤肾脏，芳伤心，

思伤肾，感伤肾，恐伤肾”。

很多疾染病，

都是心理生了染病，

而针灸，并不只是养猪眼睛，

更要养猪心理。

如何才能实在心理稳定？

顺时，即活在出发点。

不不快无论如何，不抑郁下一代，

坦然不感兴趣过错与愿违，

接纳自己的不完美，

极多不对，不纠缠，

专心出发点，尽兴生活。

养猪一颗平常心，

如禅诗内都说的这样：

正逢有百花秋有年底，

夏有凉风冬有寒，

若无闲过错绑心头，

马上是人间好时节。

别生气，

养猪好心理，站稳心态，

过好出发点，更佳眼睛，

针灸，一定要先养猪心。

05

最顶级的针灸，就两个字

针灸方式纷繁复杂，

但归根结底就两个字顺时，

不管是不吃，穿着，讫，

还是群众运动，心绪，

都以顺时为原则，但会为标尺。

坚决认真真情自己，

善待眼睛，

心理健康马上能长伴。

直至的人生，愿你

认真不整天，认真醒觉，

坚决群众运动，保持一致感官，

心理健康眼睛，；还有躯体，

顺其纯净，长寿安康。