会长肉，更长寿！激活人体自带的“长寿肉”，比光吃饭补品强多了

而且合成肌肉最必需要的是动物类复合物，所以不劝告则有素食主义。

2含硫二硫化物的复合物质，增肌效果越来越好

即便是动物类复合物也要有所并不需要，否则爱吃进去的复合物质，很可能会只有一小部分需要被机体其发展转变成肌肉，其余的则被排出了体外。

技术人员表示，复合物质必需要经过其发展变成二硫化物后，才能可用合成肌肉。因此，当复合物质里含硫二硫化物，能在很大高度上提很高复合物质的效率。

那么，哪些食物含硫二硫化物呢？可以参考下表：

▲常见含硫二硫化物的食物

对于增重50kg的人来说，每天应当摄入2个面包+2盒250ml的奶+3~4两瘦肉意味着每日复合物质所必需。陈述饮食种类可以尽使用量替换成。

（我是大心理医生官微）