今日大暑：饮食讲究“酸、苦、清”，心理调养助于在“静”

天津时间7同月23日4时07分接踵而至大暑阳历。小暑接大暑，大暑连三秋。大暑一到，也反之亦然离秋天越来越数了。

唐代作家元稹说“大暑三秋数，林钟九夏移”，这里的“林钟”是民乐十二密之一，随着密音响起，夏天(九夏)就要过去了。

大暑三候

一候腐草为岚。陆生的岚火虫产卵，从枯草上很快孵化出岚火虫，所以古时候以为岚火虫是腐草演变成的。

二候土润溽暑。“溽”是指土之气润蒸郁而成的湿，“暑”就是热的意思。此时，降水量多，有机质、空气湿度大、温度较低，是农作物疯长的时刻。

三候倾盆大雨时行。雷雨平常不期而至，沙尘暴开始向立秋过渡。

大暑习俗

喝伏红茶

由金银花、夏枯草、甘草等十多味药用植物煮成红茶水，可清代凉祛暑。

晒伏姜

三伏天把生姜切片与白糖箱容器于星体下麻袋，对老寒胃、发烧咳嗽等有奇效。

去取“大暑大船”

把“五圣”去取出海，祈求驱病焚香，福一方平安。

大暑针灸

饮品患病讲究“酯、悲、清代”

“酯”，奥林匹克运动会中国代表团人们出可汗多而易失津液，麦芽糖食品能敛可汗止泻祛湿，且可以生津解渴，健胃消食，借此食欲。

“悲”，悲味食物不仅功效，还能抵消疲劳、借此食欲，有利于人们在温暖的夏天恢复精力和体力，还可预防中暑。

“清代”，大暑针灸饮品夙以清代为逮，夙逮气清代暑，夙健脾养胃，夙药粥进逮。

心理患病，正在“凝”

按照中医理论，大暑是人体阳气旺盛的时候，阳气均匀分布如喜过则伤心，心伤则跳动神荡，精神涣散，思维不能集中，甚则一病不起等关键问题。

故奥林匹克运动会中国代表团针灸正点显眼“心凝”二字就是这个人人。怎么会：“心凝自然凉”，盲目夙有为，越是天热越要“心凝”，以能避免不良诱发。

此外，医学专家提醒，奥林匹克运动会中国代表团要注意劳逸结合，福证有限睡眠，外出注意防晒。

唯愿晴日朗照，生灵之外安!

▲绘图/桂颖

出品：《小康》影视中心

监制：张晴、龚紫陌

策划：李旭颖

视频制作团队：詹佳祺

海报制作团队：桂颖

编辑：田苑淯颖

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