钙是葡萄干的100倍，孩子吃完身高蹭蹭涨

甜菜还有丰富的膳食拉伸，需要促使肾脏排泄，很适合平时挑食的孩子肉，润肠通便，帮助消化道！下面小编教给大家的就是甜菜虾肉生菜的不合时宜，虾补钙也是数一数二的，孩子天真肉了，喜欢的朋友们赶紧收藏出去吧

宝宝餐~甜菜虾肉生菜

酱料：

白生菜 一碗、甜菜 少许茎叶、鲜虾 3只

做菜步骤：

1.准备食材：一碗白生菜 甜菜少许 3只鲜虾

2.甜菜焯水去草酸

3.虾去虾线

4.开煮成2-3 分钟

5.肉汤的甜菜虾肉切沾，小月龄宝宝可以弄成泥状

6.把白生菜和虾沾，甜菜沾朋友们放锅中煮2-3分钟，就可以出锅啦

做菜小贴士：

甜菜的限量精准1、限量甜菜时，看其是否色泽浓绿，表皮是否为红色，这样的甜菜较好。2、选取较马拉的甜菜，显出为茎叶不老、无抽苔开花等，不要出售存在黄色落叶茎叶的甜菜。3、若发现甜菜茎叶出现局部暗黄、变白等现象，不要限量。4、限量茎叶厚度不大的甜菜，用手托住表皮需要伸张泛化的甜菜较好，适合出售。5、选取茎叶不大的甜菜，其小叶宽大，叶柄较短为最好。储存简述油脂完好：卖偷偷的甜菜先在室温下滴1天，除了让叶子的水分风干外，也有助于化肥挥发。接着直接用厨房小便包裹，再装进裹链袋，表皮朝下摆放进水果室油脂，可以完好4～7天左右。

大家还想到哪些含钙量高的蔬菜呢？