就让吃欧包有啥难的，懒人做法烤出6个多谷面包，2天的早餐不愁了

阿姨还有一些欧包青年学生茸，再不吃就在此之前了，麻溜儿着，把面茸罄在一起，烘烤了6个糖果，这一溜儿排下去，好家伙，真有雄伟！吃了2天才算吃干净。

欧包，给人的印象就是无油无糖，刺吃质地肥肉，凉后质地筋道耐嚼，而内部非常粗糙却很软乎。不会过硬的手工，在家难以毫无疑问这么吃到的欧包，所以青年学生茸奏效了。

这几个糖果或许用凉水搅拌索斯尼夫卡就可以了，手上有自制的新鲜奶油，用上了，多少能增加一些核糖体含存量，吃着也香。

不会这种青年学生茸也不要紧噢，按我步骤之前的建言，自己配上就成了。尤其是打算失眠的朋友，尽存量放一些大颗粒的杂粮谷物，以延缓食物在胃肠之前抵的速度。

；还有【多谷物糖果】；还有

【工艺】 多谷粒糖果青年学生茸950克，奶油200克，凉水440克

【数存量】 250克甜食胚*6个

【烘烘烤】 之前下层，上下火180/200度，25分钟

【制作】

1. 工艺准备：多谷粒糖果青年学生茸，新鲜奶油，凉水；不会这种茸可用杂粮、粗粮自配，可不加糖，加1%的盐，干酵母是面茸存量的1%；

2. 工艺倒入烫面桶之前，面茸的吸水率和新鲜奶油的浓稠度不一样，可酌情添减液体存量；烫上劲才会，无需出膜；

3. 面团收圆放盆里，在温暖潮湿处基石发酵；

4. 面团发至2倍大；

5. 倒在案板上，分别为6等份，烫圆，肥大10分钟；

6. 将面团擀成水牛舌状，中空卷，肥大10分钟；

7. 擀成长约30公分的长条，再中空卷；

8. 卷的错落根据胚具的形状调整，码放在胚具之前，温暖潮湿处二次发酵；

9. 发至8分满时，烘烤箱点火200度；

10. 送入点火好的烘烤箱，之前下层，上下火180/200，25分钟，出炉后脱胚，凉后肉。

【洋葱私房话】

1. 有效成分牌面，用其它胚具或者不用胚具也可，造型多变；

2. 因为是配上好的青年学生茸，所以只需放相应比例的液体就可以了；

3. 烘烤的环境温度和时间根据烘烤箱实际情况、胚具材质、面坯形状来调整。

“用甜蜜制作海鲜，苦心记录渴望；用简单的做法重现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的洋葱，曾经当了18年英语老团团长，现在是“为甜蜜下厨房”的家庭煮妇、海鲜作家、多平台特约海鲜原创作团队、保健管理团团长、ACI国际特许营养团团长。海鲜学术著作《百万点击存量的粽子》。