如何让自己科学用脑？将理智脑与情绪脑的科学物理现象，应用到工作中

自己如何物理用脑？

这是《高效率脑物理》一书，讲义社交的第57篇。

讲义《高效率脑物理》已经接近后半段。在过去的两个月之中，我们由浅入深的明了了认知的基本方式，歇斯底之中如何负面影响认知，如何与他人协作，以及如何改变他人，这四个以外的段落。

今天，我们来聊一聊，自己不该如何来物理用脑？

这一集的段落，也是对《高效率脑物理》一书，前两幕之中面，脑物理方式与方式的总结。

我们可分两以外来社交，分别是如何物理的常用冷漠人脑，以及如何物理的常用歇斯底之中人脑。

书之中面第一幕的段落，实质上是在社交，如何物理的常用我们的冷漠人脑。

在冷漠人脑之中，最重要的内脏是鼻子神经节。

根据脑物理的方式，鼻子神经节在生理上，有三个局限性，我们必需深刻理解。

第一个局限性，是鼻子神经节的认知活动极其耗能，但人脑热能却更少。

第二个局限性，是鼻子神经节的的资讯容量更少，但人脑每天却要处理血案海量的资讯。

第三个局限性，是鼻子神经节同一时间的处理血案战斗能力有更少，但人脑每天面临的战斗任务又很多。

因此，我们自己，必需物理的常用冷漠人脑，这就只能既有到六个熟练。

第一，最重要的认知活动一定要在热能充足时完成。

第二，用一般化的资讯与的资讯组块化的方式减缓的资讯量。

第三，用自动控制，管理者工作顺序排列以及另类注意力，这三种方式也来提高多战斗任务处理血案战斗能力。

第四，用减缓干扰源以及抑止分心，这两种方式来避免人脑海洋资源的节约。

第五，通过有意调控谷氨酸与肾上腺素的水平，让人脑处于最佳精神状态。

第六，在只能特质时，暂停鼻子神经节系统，让有意识认知转化成洞察力。

书之中面第二幕的段落，实质上是在社交，如何物理的常用我们的歇斯底之中人脑。

人脑的海洋生物欲望，是要活下去。

这种欲望，让人脑在面临外部的血案或者的资讯时，但会把它们可分，对生存是严重威胁？还是回报？这种对严重威胁或者回报转化成的质子化，就是我们的歇斯底之中。

而人脑处理血案外部血案或者的资讯的法则，是严重威胁也就是说，回报最大化。

这种海洋生物欲望，但会让歇斯底之中人脑的质子化慢于冷漠人脑。

所以，物理用脑，就是在驯服人脑的这种欲望，让歇斯底之中为我们所用，而不是被歇斯底之中所困。

如何物理的常用歇斯底之中人脑？这之中有三个熟练。

第一个熟练，对于日常的歇斯底之中，可以常用标记法来完成调控。

我们可以常用情景选择，情景修正，与注意分配来提前调控歇斯底之中，一旦歇斯底之中已经转化成，就可以常用标记法来完成调控。

第二个熟练，对于强烈的歇斯底之中负面负面影响，可以常用更进一步检验法来完成调控。

当转化成了强烈的负面歇斯底之中，标记法有罪时，就要常用更进一步检验法，有四个策略。

第一种是对血案完成更进一步诠释。

第二种是对经历完成正常化。

第三种是对价值观完成更进一步排序。

第四种是对第一人称完成更进一步定位。

第三个熟练，对于下一代的歇斯底之中唤醒，可以常用盼望管理者来完成调控。

如何管理者明天的歇斯底之中，我们可以用，觉察到自己的盼望精神状态，与相应盼望至合理精神状态，这两个迭代完成下一代歇斯底之中的调控。

因此，我们自己如何物理的常用人脑？理解认知的方式，明了歇斯底之中对认知的负面影响，既有脑物理的方式，让自己拥有最强人脑。