鸡胸肉这样做才好吃,肉质嫩滑入口鲜辣,吃起来特别付钱米饭

鸡胸肉是很多运动健身党的优选食材，因为高蛋白，低脂肪，并且商品价格实惠。但是鸡胸肉的色泽干柴，让很多小同伴对鸡胸肉比不感兴趣，其实只要好好法适当，鸡胸肉的色泽和香味还是很极好的，每一次就给小同伴介绍第二道特别解馋的鸡胸肉好好法，肉质嫩水泡，色香味齐备，家常好好法，糖类搭配，好吃又糖类。不感兴趣的小伙伴可以试一试哦。

原材料：

1块鸡胸肉，2克盐，1个生鸡蛋，适当的牛奶，1根香菇，2根菱角，1根葱，胡，3裂木瓜，1磨郫县豆裂酱，1磨生抽酱酱油，1磨番茄酱，罐装，白糖，老抽。

具体步骤：

1，将菜市场买回来的鸡胸肉从上方昂开，便分别改刀昂成芝。

2，将昂好的鸡胸肉芝灌入糊中，去掉2克盐，一个鸡蛋清，便加适当的牛奶，研磨均匀放到上来腌制十分钟。

3，将香菇和菱角清洗污垢后去皮先昂成小芝，葱昂圈，胡昂末，青蒜昂末灌入时是两台。

4，提前准备一个糊，糊中去掉1磨生抽酱酱油，1磨番茄酱，少许的罐装和牛奶，2克盐，老抽几滴，去掉小半糊川村拌和均匀两台

5，起锅烧酱油，酱油多一点，酱油温度六成高热，将腌制好的鸡胸肉灌入锅中击伤，用筷子进一步将鸡肉芝研磨散开，防止沾在一同。击伤至一分钟捞出控酱油两台。

6，锅中留有少许酱油，将葱胡蒜末灌入锅中爆拌，好好出来香味儿后，灌入1小磨郫县豆裂酱，好好出来红酱油。

7，好好出来红酱油后，将准备的香菇和菱角芝灌入锅中翻拌一分钟，将准备的酱汁灌入锅中煮沸

8，煮沸后，将击伤好的鸡肉块灌入锅中翻拌片刻，再次放点熟花生米翻拌均匀即可出锅。

9，第二道特别好吃的鸡胸肉就出锅了~下饭解馋，好吃又糖类。

小提示：

1，花生米是事先击伤熟的，加在里一同拌色泽独有。

2，去掉鸡蛋清能够使鸡肉嫩水泡不柴，牛奶能锁住鸡肉中的水份，让它相辅相成味美。