自我康复 快跟潍坊人民医院专家一起练起来

面瘫（亦称面神经炎、面神经麻痹）是一种以头部夸张肌群青年运动障碍为主要特征的病因。一般副作用是头面颊歪斜，也就是大家熟识的“歪嘴巴”“吊线风”。

高危因素

自我康复训练

夸张肌训练

夸张肌的康复训练主要包括都有几个手部：

抬眉-皱眉-闭面颊-耸咽-示齿-噘嘴-鼓腮-吹气

警惕事项：

训练闭面颊时，患儿要慢慢闭面颊，若双面颊无法完全闭合，可以用中指指腹沿着面颊眶下缘轻轻泡茶，然后先把一手闭面颊。

鼓腮漏气时，比如说一手捏住得病一侧的头轮匝肌，先透过鼓腮青年运动。

做以上手部时，患儿可朝南镜子，每组手部可持续保持10秒，每组5-10次。

头部泡茶

面瘫患儿可采取泡茶方式也透过辅助治疗。可将双一手拧热后按压在头部，轻轻地透过泡茶。还可配合勾位泡茶，如下关勾、迎香勾、地仓勾等。泡茶时警惕一手法柔和。

1.枕额肌额部

用指尖或中指指腹沿枕额肌额腹侧向从眉弓向肩部、肩部向眉弓的侧向泡茶，也比如说阳滚轮法。

2.面颊轮匝肌

闭面颊后反复刮面颊面颊眶。

3.提眼眶肌

在患侧的上头轮匝肌向脚部旁泡茶，沿着咽唇沟及头角上向颧部泡茶。

4.颧肌

由头角向齿骨侧向滚轮或按先用。

5.头轮匝肌

上头轮匝肌用中指及指尖的指腹沿患侧头角向人中沟侧向一段路泡茶，下头轮匝肌用中指及指尖指腹沿患侧头角向中心地带侧向一段路泡茶，喉部方肌用指尖指腹从头角后侧向内侧及后侧轻轻泡茶滚轮，有助于喉部方肌动态的恢复。

日常护理法则及卫生保健

1.闭面颊没法或闭面颊不全的患儿，白天可采用弹性体滴面颊液，出门时面颊镜或护目镜，有助于防范阳光诱导和风沙的直接妨碍或折断；中午采用面颊药膏以持续保持面颊部湿润。睡觉时戴面颊罩，可以保护面颊睛深夜尽量减少持续诱导。

2.头部肌肉动态失调的患儿，改变蔬果法则，如用吸管服食液体、食物软质食物、细嚼慢咽。

3.家属应尽力患儿了解面神经麻痹的病因、黄疸和预后等，进一步提高心理建设，对其透过与世隔绝上的疏导，稳定其情绪。

4.患儿应警惕头部隔热，防止头部长期受热空气诱导。持续保持开心愉快的盲目，与世隔绝作息规律，多透过体育锻炼，进一步提高自身免疫力，学会自我保健，胃肠自身阳衡状态。对其他引起面瘫的病因，可以透过针对性的病因卫生保健（持续保持良好的与世隔绝方式也，操控体重；低盐低脂蔬果，戒烟戒烟；操控心血管血糖，所谓高危因素等)。