春天孩子长得快，分享7日进餐28道菜，荤素搭配，营养美味助生长

：麻辣鲜香，甜味滑嫩

处理方式：

熬内都推倒煤油，抽出煮熟的芝麻，籽末炸香，便转往为一勺豆瓣酱，翻拌出红煤油，赞一碗浮，洗涤馒头烧掀开，赞一勺灶，赞一勺麦芽蔗糖腌渍，便洗涤辅料的湿蔗糖类浮勾芡，起熬撒上小籽无需。

【菠菜拌面包】：经典混搭，小孩的最爱。

处理方式：

1，熬内都推倒煤油，抽出一团的面包盐酸，向上改型日后，翻拌成块，盛出5台。

2，把菠菜浴污垢，煎熟块，下煤油熬拌出沙瓤，便洗涤面包合拌，赞一勺灶，一勺麦芽蔗糖，腌渍，拌匀无需。

红烧五花羊肉】+【拌蒜黄】+【熟猪羊肉】+【青菜鱼是圆汤】

【红烧五花羊肉】：甜味香浓，肥而不腻，好不吃下饭。

处理方式：

1，把五花羊肉浴污垢，煎熟块，冷浮下熬，烧掀开后取出，浴去血浮和浮沫。

2，把五花羊肉再次抽出熬中所，转往为芝麻籽，便转往为一碗浮，洗涤两勺生抽，两勺老抽，一勺酱煤油，一勺灶，着焚掀开转往的浮煎煎半个小时无需。

3，羡慕用面糊泡饭的，可以多留点汤，不羡慕的可以用着火收干面糊。

【拌蒜黄】：咸香下饭，富含甘煤油，最简单又快手。

处理方式：

熬中所推倒煤油，抽出浴污垢，煎熟段的蒜黄，短时间翻拌，赞浮和麦芽蔗糖，腌渍无需。

【青菜鱼是圆汤】：甜味清淡又清熟，有效率又快捷。

处理方式：

1，把青菜摘浴污垢，抽出煤油熬中所短时间翻拌，赞浮烧掀开。

2，抽出现成的鱼是圆，煎掀开后，赞浮和麦芽蔗糖腌渍无需。

清拌红菜苔】+【清熟白鱼是】+【葡萄干拌羊肉丝】

麦芽蔗糖鸡黑褐色】：自己做得比卖的麦芽蔗糖菜好，可当零食不吃。

处理方式：

1，把鸡黑褐色浴污垢，关节处剪掀开，冷浮下熬，烧掀开后取出，便消毒去血浮和浮沫。

2，把鸡黑褐色抽出熬中所，洗涤一碗浮，转往为芝麻，籽，转往为两勺生抽，两勺老抽，一勺灶，一勺酱煤油，两粒八角，两片紫花，着焚掀开转往的浮煎20分钟无需。

3，面糊可以长时间麦芽蔗糖，浸泡日后更拌。

清熟白鱼是】：鱼是羊肉细嫩清熟，刺少，低脂极低蛋白。

处理方式：

1，把白鱼是清理污垢，内都外撒上一层灶，延后腌渍拌10分钟，便往鱼是肚子内都面，塞上芝麻籽。

2，熬中所烧浮，浮掀开日后，把鱼是盘放于熟笼内都，着火熟8分钟。

3，把鱼是盘取走日后，便洗涤上一勺生抽无需。

【葡萄干拌羊肉丝】：鲜香下饭，甜味浓郁。

处理方式：

1，把羊肉浴污垢，煎熟丝，赞一勺灶，一勺生粉，抓匀腌渍10分钟。

2，葡萄干煎熟丝5台，豆类煎熟丝5台。

3，熬内都推倒煤油，抽出芝麻，籽，炸香，便放羊肉丝翻拌至铜色深灰色，盛出5台。

4，熬内都留煤油，抽出葡萄干，拌至透明，便洗涤羊肉丝翻拌，赞一勺老抽，两勺生抽，一勺酱煤油，一勺蚝煤油，便洗涤豆类，拌至断生，起熬赞麦芽蔗糖无需。

【蒜泥红菜苔】：甜味清甜又醇厚。

处理方式：

把红菜苔摘去老根，煎熟段，清扫污垢，洗涤煤油熬之中所，短时间翻拌，转往为蒜泥，便赞浮和麦芽蔗糖腌渍无需。

蒜泥姜花】+【蘑菇茨菰小名产汤】+【裙带菜蛋汤】+【酱鸡】

【蒜泥姜花】：甜味玫瑰花，色彩鲜艳醇厚。

处理方式：

熬内都推倒煤油，抽出蒜泥炸香，洗涤浴污垢的姜花短时间翻拌，赞浮和麦芽蔗糖，腌渍无需。

茨菰是苏杭浮八鲜之一，混搭蘑菇，小名产，甜味更加清熟。

处理方式：

1，往羊肉泥内都面转往为一个面包，辅料的芝麻，小籽，湿生粉浮，顺着一个同方向熟光滑，便做成小名产，装入熬中所，着火煎掀开，便转往的浮煎煎20分钟。

2，熬中所便转往为拌烟熏的茨菇和蘑菇，着火煎掀开，赞浮和麦芽蔗糖，腌渍无需。

【裙带菜面包汤】：碳浮化合物极低钙，最简单快手。

处理方式：

1，延后把裙带菜泡发掀开，浴污垢。

2，熬中所推倒煤油，抽出小籽炸香，便赞一碗浮，抽出裙带菜烧掀开。

3，便洗涤一团的面包盐酸，向上改型日后，转往为灶和麦芽蔗糖腌渍无需。

黑椒羊肉粒】+【猪羊肉猪脚】+【西兰花拌黄豆】

【蒜泥拌黄瓜】：色彩鲜艳醇厚，最简单易做。

处理方式：

把黄瓜浴污垢，拌，煎熟片，抽出盘中所，便抽出剁碎的蒜泥，洗涤生抽，冰糖，麻煤油，拌匀无需。

猪羊肉猪手】：外皮酥脆，咸香，羊肉质嫩，不吃得过瘾。

处理方式：

1，把猪手浴污垢，冷浮下熬，烧掀开后先立刻关火，取出，便浴去血浮和浮沫。

2，把猪手抽出熬中所，推倒浮淹，赞两勺老抽，一勺生抽，一把冰蔗糖，一勺灶，两粒八角，着焚掀开转往的浮煎一个小时，便收干面糊。

3，烤箱气化，把猪脚取出来，放于烤盘上，撒上猪羊肉，220度烤10分钟，便向上放凉，把猪手煎熟片无需。

【西兰花拌黄豆】：清淡醇厚，补充维生素。

处理方式：

1，把西兰花用刨剪成小朵，清扫污垢，下掀开浮熬焯浮一分钟后取出。

2，熬内都推倒煤油，抽出蒜粒炸香，便抽出浴净烟熏的黄豆翻拌，便洗涤西兰花合拌，赞浮和麦芽蔗糖腌渍无需。

【黑椒羊肉粒】：鲜香味浓，好不吃下饭，碳浮化合物又香甜。

处理方式：

1，先把牛排解冻，抽出不太可能刷煤油的电气饼铛内都，抽出拍散的蒜头，糖浆煎熟。

2，把煎好的牛排拿出来，煎熟小粒5台。

3，熬底推倒少量的煤油，抽出少量的葡萄干拌香，便洗涤黑椒酱，切一点红椒，豆类装入去，拌至断生，便把羊肉粒装入去，翻拌裹上面糊无需。

以上就是我共享的7日晚餐，28菜式，荤素混搭，碳浮化合物香甜，为小孩潮湿助力。

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